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MI HISTORIA AL ENCUENTRO DEL AMOR

¡A mí, cultivar mi propia autoestima me ha cambiado la vida! Seguramente no podría hablarte de esto con tanta seguridad si no lo hubiera vivido en mi propia piel. Dicen que uno se hace maestro de lo que necesita aprender, y en mi caso es así.

CULTIVAR LA AUTOESTIMA

Cuando hablamos de autoestima estamos hablando de AMOR, y el amor empieza siempre por nosotras mismas. El amor es una energía que fluye a través nuestro como lo hace el agua de un manantial que no puede quedarse dentro de la tierra, que no puede evitar

ATRÉVETE

Atreverse… qué buena forma de darnos la oportunidad de ser quiénes somos en toda nuestra plenitud más allá de nuestros miedos y nuestras heridas. Porque de esto también trata la autoestima, de permitirnos ser las que somos y para eso, a veces, todo lo que

EL PODER DEL AGRADECIMIENTO

La energía del agradecimiento se parece mucho a la energía del amor. Tanto es así que si queremos cultivar la autoestima va a ser necesario pasar por el agradecimiento. A veces nos enfocamos tanto en lo que queremos y lo que deseamos, que no prestamos

LOUIS HAY Y LAS AFIRMACIONES POSITIVAS

Seguramente te suena el nombre de Louis Hay, una pionera del crecimiento personal y del trabajo con afirmaciones positivas. Louise Hay es uno de los grandes referentes del crecimiento personal. Publicó su primer libro acerca de la relación entre la mente y el cuerpo a los 50

LAS CUATRO PALABRAS MÁGICAS

Lo siento, perdóname, te amo, gracias ¡Qué importante poder decir estas palabras! Lo siento, perdóname, te amo, gracias son las cuatro palabras mágicas para el Ho'oponopono, un antiguo método de sanación hawaiano que hoy me gustaría compartir contigo. Las islas de Hawaii se encuentran en medio del agua, diseminadas en

LOS TRES ELEMENTOS DEL VERDADERO AMOR

Thich Nhat Hahn es un maestro budista nacido en Vietnam y es uno de los principales impulsores del mindfulness y del budismo zen en occidente. Ha escrito más de 100 libros y tiene una mirada sabia y lúcida sobre los temas importantes de la vida

¿RESPIRAMOS JUNTAS?

No sé por donde empezar a contarte la magia de la respiración. Un día, hace ya unos años, me quedé clavada de la espalda. Poco a poco me fui recuperando y una semana después, cuando ya casi estaba bien, me desperté con un dolor mucho peor

¿EN QUÉ INVIERTES TU TIEMPO?

Si pudieras ver tu vida de principio a fin, ¿cambiarías algo?, ¿harías algo diferente?, ¿dedicarías más tiempo a algo? El tiempo es un tesoro que tenemos y tú decides que vas a hacer con él porque al final vivir consiste en decidir a qué queremos dedicar

EL ARTE DE SABER SOLTAR

La energía de soltar, de dejar ir lo que ya no es, de crear espacio, de sentir el vacío antes de llenarlo con lo que decidamos. La energía de la hoja en blanco, de volver a empezar… tiene que ver mucho con la autoestima. Concretamente,