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12 FORMAS DE MANTENERTE CENTRADA EN MOMENTOS DE CRISIS

Son días en los que nos necesitamos más que nunca a nosotras mismas. Nuestro mundo ha cambiado de un día para otro, y permanecerá así de incierto y agitado algunas semanas más. Y en estos momentos lo mejor que podemos hacer es conectar con nosotras mismas,

AMAR EL CUERPO

Todo está conectado, tu cuerpo está conectado con tus emociones y con tus pensamientos. No se puede separar una cosa de la otra. Si te fijas, todos los pensamientos que tenemos producen unas determinadas emociones. Y es literalmente imposible que una emoción no produzca una

MI HISTORIA AL ENCUENTRO DEL AMOR

¡A mí, cultivar mi propia autoestima me ha cambiado la vida! Seguramente no podría hablarte de esto con tanta seguridad si no lo hubiera vivido en mi propia piel. Dicen que uno se hace maestro de lo que necesita aprender, y en mi caso es así.

CULTIVAR LA AUTOESTIMA

Cuando hablamos de autoestima estamos hablando de AMOR, y el amor empieza siempre por nosotras mismas. El amor es una energía que fluye a través nuestro como lo hace el agua de un manantial que no puede quedarse dentro de la tierra, que no puede evitar

ATRÉVETE

Atreverse… qué buena forma de darnos la oportunidad de ser quiénes somos en toda nuestra plenitud más allá de nuestros miedos y nuestras heridas. Porque de esto también trata la autoestima, de permitirnos ser las que somos y para eso, a veces, todo lo que

EL PODER DEL AGRADECIMIENTO

La energía del agradecimiento se parece mucho a la energía del amor. Tanto es así que si queremos cultivar la autoestima va a ser necesario pasar por el agradecimiento. A veces nos enfocamos tanto en lo que queremos y lo que deseamos, que no prestamos

LOUIS HAY Y LAS AFIRMACIONES POSITIVAS

Seguramente te suena el nombre de Louis Hay, una pionera del crecimiento personal y del trabajo con afirmaciones positivas. Louise Hay es uno de los grandes referentes del crecimiento personal. Publicó su primer libro acerca de la relación entre la mente y el cuerpo a los 50

LAS CUATRO PALABRAS MÁGICAS

Lo siento, perdóname, te amo, gracias ¡Qué importante poder decir estas palabras! Lo siento, perdóname, te amo, gracias son las cuatro palabras mágicas para el Ho'oponopono, un antiguo método de sanación hawaiano que hoy me gustaría compartir contigo. Las islas de Hawaii se encuentran en medio del agua, diseminadas en

LOS TRES ELEMENTOS DEL VERDADERO AMOR

Thich Nhat Hahn es un maestro budista nacido en Vietnam y es uno de los principales impulsores del mindfulness y del budismo zen en occidente. Ha escrito más de 100 libros y tiene una mirada sabia y lúcida sobre los temas importantes de la vida